Vindeca Gastrita Rapid: Ghid Holistic de Tratament

Ce este Gastrita?

Gastrita este inflamația mucoasei stomacului, care poate provoca dureri și discomfort foarte mare. Această mucoasă este extrem de importantă, deoarece blochează acidul să producă eroziuni și iritații la nivelul stomacului. Deteriorarea mucoasei stomacale poate afecta, de asemenea, capacitatea organismului de a digera și de a absorbi substanțele nutritive cum ar fi vitamina B12, fierul.

Cauzele comune sunt:

  • Helicobacter Pylori: Bacterie care poate să producă inflamație cronică.
  • Candida: Infecție fungică.
  • Fumatul și alcoolul: Cresc secreția acidă și inhibă producția de mucus protector.
  • Medicamente antiinflamatoare: Utilizarea excesivă poate deteriora mucoasa stomacului.
  • Stres: Cortizolul activat de stres crește aciditatea gastrică.

Simptome

Simptomele comune ale gastritei includ:

  • indigestia,
  • refluxul gastroesofagian,
  • greață,
  • vărsături
  • pierderea poftei de mâncare.

Pași pentru Vindecarea Gastritei

1. Alimentația

Primul pas în tratamentul gastritei este alimentația. Îți recomand o dietă antiinflamatoare, care te va ajuta să reduci inflamația sistemică.

  • Porții mici: Mănâncă porții mai mici de mâncare și fă repaus alimentar de 3-4 ore între mese.
  • Apa: Evită consumul apei în timpul meselor; bea apă între mese, cu 20-30 de minute înainte de masă și cu 60-90 de minute după masă.
  • Alimente recomandate: Supa de pui, banane, mere, orez, ovăz, legume fierte (morcov, dovlecei, conopidă), fenicul, varză și broccoli (bogate în sulforafan) care sunt balsam pentru mucoasa stomacală, usturoi (eficient împotriva Helicobacter pylori).
  • Alimente de evitat: Alcool, cafea, alimente picante și prăjite, băuturi acidulate, citrice, roșii, lactate (cu excepția kefirului și iaurtului de capră).

2. Suplimente

Suplimentele pot juca un rol important în ameliorarea simptomelor și vindecarea stomacului.

  • Probiotice: Inhibă Helicobacter Pylori și reduc inflamația mucoasei. Caută tulpini de Lactobacillus, Bifidobacterium, Saccharomyces boulardii.
  • Zinc și L-Carnosină: Formează un film protector pe mucoasa gastrică, prevenind eroziunea.
  • Mastic: Rășină antibacteriană ce contribuie la reducerea simptomelor și vindecarea stomacului.
  • Berberina: Proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii puternice.
  • Enzime digestive: Ajută la asimilarea nutrienților și digestia alimentelor. Administrează o capsulă la fiecare masă.

3. Reducerea Stresului

Stresul poate agrava simptomele gastritei. Este nevoie să te deconectezi. Încorporează în rutina ta zilnica tehnici precum meditația, yoga și exercițiile de respirație, poate o baie relaxanta cu saruri Epson, bogate in magneziu, mineralul relaxarii. Acestea pot ajuta la reducerea stresului.

Programeaza in  rutina zilnică cel puțin 10-15 minute de relaxare, poate vorbim despre citit, plimbare cu familia, jogging, orice simti ca te ajuta sa te deconectezi Este extrem de important sa faci lucruri care te ajuta sa te deconectezi, sa te relaxezi mai ales in cazul unei afectiuni ca si gastrita

Cel puțin 7-8 ore de somn pe noapte.

 

    Complicațiile Gastritei

    Dacă nu tratezi gastrita, aceasta se poate agrava, ducând la:

     

      • Ulcer peptic: Leziuni dureroase pe mucoasa stomacului, care pot provoca sângerări și infecții.
      • Gastrită atrofică: Mucoasa stomacului devine subțire și își pierde funcția, crescând riscul de cancer gastric.

    Dacă suferi de gastrită, încearcă acest plan de tratament holistic. Dacă ai întrebări sau ai nevoie de un plan personalizat, nu ezita să mă contactezi.

     

     

    Urmăreşte-mă şi pe Youtube pe pagina Naturalistica

    Urmărește-ne pe :

    Descarcă Ghidul Pentru Începători

     

    10 Plante Medicinale. Rețete pentru sănătate și frumusețe.

    You have Successfully Subscribed!